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こんにちは！本ブログにご訪問いただきありがとうございます。 野菜✕発酵食スペシャリストのゆりかんたです！ ＼野菜と発酵食品でカラダの中からキレイに／ をテーマに、腸活・野菜・発酵食品の豆知識について発信しています。 ここでは、"ゆりかんた"とい...

腸内環境を整えるために、乳酸菌は欠かせない存在です。しかし、市場にはさまざまな種類の乳酸菌があり、どれが自分に合ったものなのか迷ってしまうこともありますよね。そこで、このブログでは『自分に合った乳酸菌を選ぶコツ』をご紹介します。健康的な...

この記事では、善玉菌が好きな食べ物を紹介します！善玉菌が好きな食べ物を上手に取り入れることで、腸内環境を整え、健康をサポートすることができます。

健康を考える上で、腸の重要性がますます注目されています。なぜなら、腸は私たちの身体の免疫システムに深く関わり、免疫力を向上させる効果があるから。こちらの記事では、腸内環境と免疫力の関係について説明します！

この記事では、発酵白菜の作り方をご紹介します！健康と美味しさが満載のこのお漬物は、乳酸菌がたっぷり含まれていて、腸内環境を整える効果も抜群！さらに、自然な味わいの旨味と酸味を感じられるのも魅力的です。